日常生活中如何预防前列腺肥大呢?

　　前列腺肥大，是中老年男性朋友为常见的男科疾病之一。所谓前列腺肥大，就是前列腺组织由于长期处于充血的状态而引发的前列腺出现肿大的疾病。一旦患上前列腺肥大，患者不仅排尿困难且尿数增多，从而影响患者正常工作和休息，导致患者神经衰弱，身体免疫力下降，还会诱发其他男科疾病的出现，导致男性性功能出现障碍以及男性不育。所以说，生活中，我们要积极做好预防前列腺肥大疾病的工作。那么，导致前列腺肥大的原因有哪些？

　　前列腺肥大的主要原因如下：

　　(1)过度性生活和自慰会导致生殖器官充血，前列腺组织会因持久性抑血而增多。

　　(2)前列腺慢性炎症未完全治愈，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺组织充血肥大。

　　(3)经常酗酒或长期饮酒，嗜食辛辣食物，刺激前列腺肥大。

　　(4)缺乏体育锻炼，动脉易硬化，前列腺局部血液循环不良，也会导致本病。

　　那日常生活中如何预防前列腺肥大呢?

　　.是每天饮水2升以上

　　专家建议：冬季应经常洗温水澡，以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果你每天用温水洗会阴，你可以有很好的保健效果。

　　第二：尿急时不要"忍"

　　专家建议：前列腺按摩可以每天做前列腺按摩。

　　第三：戒烟戒酒，吃辣癖

　　专家建议：冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食物或喝大量酒来取暖，同时尽量不要吸烟。

　　四是局部保暖到位

　　专家建议：冬季应经常洗温水澡，以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果你每天用温水洗会阴，你可以有很好的保健效果。

　　第五：尽量避免久坐

　　专家建议:久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。

　　第六：适度性和加强锻炼

　　专家建议慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体状况保持适度的性生活，既不频繁也不禁欲。一般保持7~10天一次合适;未婚男性也应在10天左右排精一次，以保持前列腺的正常新陈代谢，加速炎症的消退。