勃起不够硬有什么办法解决

　　在某种条件下，勃起不够硬你会想到什么呢?其实这很有可能是患上了阳痿的缘由惹起的。那么勃起不够硬该怎样处理呢?下面一同来看看珠海九龙医院专家的引见。

　　勃起不够硬，请看珠海九龙医院专家的引见

　　1.日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，瘦削的人倡议减肥;

　　2.自我认识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後反复短暂而迟缓的腹示呼吸，持续30秒钟。

　　3.化阴茎反响，锻炼阴茎可自在上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，觉得它的反响，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此动作，大约做一分钟。

　　4.化器官功用与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来锻炼腰部力气与骨盘肌肉。关于男性而言，进步勃起硬度尤为关键，这不只能够加完善性生活，同时也能够增加夫妻间的感情，稳固家庭的结实性，关于男人来说可谓一举多得。

　　勃起不够硬，上文即是对此问题作出的相关引见。上文所讲的不是一朝一日就能完成的，所以患者朋友还是需求多加坚持的。